Тренинг управления эмоциями

В программе тренинга

• Эмоции. Бороться или дружить?

Наиболее подходящий тип реакции на стрессовую ситуацию.

Понимание эмоций. Базовые эмоции. «Хорошие» и «плохие» эмоции.

Упражнения, обсуждения, новые открытия в своем внутреннем мире и во внешнем мире людей

• Управление своими эмоциями: Практикум

дыхательные техники; мышечная релаксация; активирующие техники; техника торможения мыслей; техника противодействия прессингу; самомониторинг.

• Управление эмоциями других людей: Практикум

наблюдательность, определение эмоций по поведению, мкогда эмоцию лучше спрятать; оптимальный эмоциональный фон.

• Технология «самообновления». Алгоритм получения навыка ресурсного состояния. Практикум.

Эмоциональная самодиагностика.Список ваших эмоций.

Какая установка стоит за эмоцией? Глубинная потребность. Факторы усиления эмоций.

Освобождение от негатива с помощью «мысленных рук».

Ландшафтная саморегуляция. Власть над негативом.

Практика самоуспокоения: мудрое отношение к миру.

Внутренний телевизор.Что я чувствую прямо сейчас. Мысленная фотография.

Стирание негатива. Положительная эмоциональная память. Проживание эмоции: как работает механизм. Разтождествление: телесная терапия.

Диалог с эмоцией. Бинарные пары эмоций. Смена негатива на позитив. Растворение психической травмы.

Мастер позитивных эмоций. Эмоции и чувства. М И Ж.

Осознание своих эмоций. Осознание эмоций других людей. Использование эмоций.

Взаимопонимание и успешное взаимодействие с окружающими - ценные навыки каждого человека. Однако на этом пути могут возникнуть различные эмоциональные барьеры, которые могут привести к конфликтам и недопониманию. Гнев, обида, ссоры - все это может разрушить доверие и отношения с окружающими. Важно научиться управлять своими эмоциями, не подавляя их, а используя в конструктивных целях.

Центр подготовки персонала "Фактор-П" предлагает тренинг по управлению эмоциями в Казани, который поможет развить эмоциональный интеллект и приобрести навыки, необходимые для успешного взаимодействия с окружающим миром.

Для кого подходит тренинг по управлению эмоциями?

Наш тренинг по управлению эмоциями рассчитан на широкий круг людей:

1. Руководителей и менеджеров, которые хотят научиться эффективно управлять своими эмоциями и эмоциями команды.
2. Людей, желающих развивать свой эмоциональный интеллект для лучшего понимания себя и окружающих.
3. Тех, кто сталкивается с межличностными конфликтами и хочет научиться их разрешать.
4. Всех, кому интересно извлечь пользу из современных исследований в области человеческой психики и разобраться в собственных эмоциях и реакциях.

Чему учащиеся научатся на тренинге?

Наши программы нацелены на развитие практических навыков управления эмоциями.

В ходе тренинга вы узнаете следующее:

• Разницу между эмоциями и чувствами, и как они влияют на вашу жизнь.
• Техники управления эмоциями для достижения баланса в различных ситуациях, включая стресс и многозадачность.
• Как улучшить свою личную эффективность, используя знания об управлении эмоциями.
• Современные тенденции в психологии и психиатрии, основанные на последних исследованиях в области нейропсихологии.

Мы предлагаем интерактивные тренинги, включая мини-тренинги по самоанализу и обсуждение актуальных тем. Наши тренинг-лекции помогут вам освоить эффективные стратегии управления собой и развить ваш эмоциональный интеллект.

Записаться на тренинг по управлению эмоциями в Казани

Запишитесь на тренинг управления эмоциями в Казани прямо сейчас, и вы сможете начать свой путь к лучшему пониманию себя и своих эмоций. Не упустите шанс улучшить качество своей жизни.

Обращайтесь по телефону +7 (843) 297-01-60 или отправьте запрос на info@treningoff.ru, чтобы узнать больше о наших программах и записаться на ближайший тренинг. Начните путь к управлению своими эмоциями уже сегодня!