Стресс-менеджмент. Как сэкономить 10 часов в неделю и уйти от стресса

  • Симптомы и характеристики профессионального стресса — физические, психологические и поведенческие;
  • Современная модель стресса. Фазы развития стресса в современном мире;
  • Классификация основных причин, вызывающих стресс;
  • Понятие о стрессоре и стрессовой ситуации;
  • Влияние индивидуальных особенностей характера на стрессоустойчивость;
  • Тип характера по Майерс-Бриггс;
  • Последствия воздействия стресса;
  • Антистрессовый стиль — продуктивный метод работы;
  • Стресс и организация времени. Особенности восприятия времени и временной ресурс. Сколько времени у вас осталось?
  • Оценка собственной организованности. Тест;
  • "Поглотители и прерыватели времени". Как найти резервы времени;
  • Организация рабочего дня. Как сэкономить 10 часов в неделю и уйти от стресса;
  • Самоменеджмент на основе биоритма (подъемы, спады, саморазгрузка);
  • Индивидуальный ритм работоспособности;
  • Механизм стресса. Алгоритм управления стрессом;
  • Индивидуальная стрессоустойчивость в различных режимах работы (стратегической, тактической, операционной);
  • Практические техники работы со стрессом.

В результате семинара участники смогут:

  • Выявлять причины, которые приводят к развитию стресса;
  • Останавливать развитие стрессовых ситуаций еще на начальных фазах;
  • Эффективнее планировать рабочее время;
  • Повысить самоорганизацию;
  • Использовать разные способы выхода из стрессового состояния;
  • Использовать алгоритм поведения при управлении профессиональным стрессом.
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ

ФОТОГАЛЕРЕЯ

Все альбомы >>

БЛАГОДАРНОСТИ, ВИДЕООТЗЫВЫ

Эдуард Гимадеев

Начальник отдела обучения

Начальник отдела обучения Эдуард Гимадеев>>

Наталья Комлева

Зам директора по персоналу

Зам директора по персоналу Наталья Комлева>>

Линар Нигматзанов

Заместитель Директора по продажам

Заместитель Директора по продажам Линар Нигматзанов>>

Волкова Лариса Николаевна

Директор по развитию продаж

Директор по развитию продаж Волкова Лариса Николаевна>>
Другие отзывы

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ НА ТРЕНИНГ

Даю согласие на обработку персональных данных*