Страх публичных выступлений-как избавиться

Поздравляю вас, друзья мои! Если вы читаете эту страницу, то принадлежите к числу тех немногих людей, которые понимают, что для того, чтобы стать счастливее, необходимо дальнейшее личностное развитие.

Для этого нужно сделать важный шаг – признать, что в вашей жизни есть определенные проблемы.

Будучи бизнес-тренером, я ежедневно встречаюсь с потребностью других людей выступать публично.

Для некоторых навыки ораторского искусства – просто жизненная необходимость. Я вижу: есть много людей, которые испытывают огромное волнение или страх, выступая публично!

Жить с этим можно, но карьерные возможности в таких случаях резко сужены. Снижая дискомфорт, приходится приспосабливаться: «прятаться», когда нужно сказать пару слов на публике, скрываться за спинами коллег, предоставляя другим бесценный шанс проявить себя. А ведь этим людям есть что сказать!

Ораторское искусство, тренинг по публичным выступлениямВолнение перед выступлением бывает у всех.

В определенных дозах оно даже полезно, так как мобилизует дремлющие силы нашего организма на борьбу и достижения. Правильно направленное волнение перед выступлением энергетически заряжает человека. Мы собираемся физически, и психологически, и, в значимый момент выступления, говорим так воодушевленно и энергично, как еще несколько минут назад, в расслабленном состоянии были не способны.

Если же волнение черезмерно, можно регулировать его интенсивность и использовать, предварительно  подобрав эффективную лично для вас технику снижения беспокойства перед выступлением, например, дыхательную.

Совсем другое дело, если все нарастающее волнение переходит в парализующий, отнимающий силы и разум страх.

В этом состоянии человек, отлично владеющий речью, хорошо разбирающийся в теме выступления, становится скованным и косноязычным. Вся энергия его уходит на борьбу со страхом и его проявлениями.

Мысли сконцентрированы на себе, неприятных ощущениях.

И это совсем не способствует успеху в пуличном выступлении.

Такие моменты повторяются в течение жизни.У человека накапливается своя история неудач, и выбраться из всего этого самостоятельно уже очень сложно. Многие, перепробовав дыхательные техники, физические разминки и образы «зайчиков», бросают свои попытки навсегда. А зря!

Ведь этим людям можно помочь.

Я помогаю избавиться от страха публичных выступлений!

работа со страхом публичных выступленийМои клиенты — это по-настоящему мужественные люди.
Из числа победителей, а не из числа «страусов».
Я уважаю их, как уважаю всех, кто движется вперед и вверх к своим рекордам по линии жизни.
Слава и почет тем, кто действует, а не сетует на судьбу и получает отличные результаты.

Для работы со страхом публичных выступлений я использую свою, авторскую методику.

Методика содержит комплекс из 3-х сильнейших технологий, которые в своей совокупности дают отличный эффект!

По этой методике я работаю много лет. Когда-то опробовала ее эффективность на себе. Теперь помогаю другим. И каждый раз убеждаюсь в том, что вашу проблему можно легко решить.

Из письма моей клиентки:

            «…еженедельные мучения. Врагу не пожелаешь. Каждый раз, когда приближалась моя очередь сделать доклад, на кредитной комиссии, в глазах у меня темнело, сердце начинало колотиться, как бешеное. А самый ужас в том, что руки дрожали и  я не могла с ними ничего поделать. Все это видели, куда бы я их не прятала. Хотя материал знала отлично.
             После собраний у меня было полное отчаяние. Я ругала себя и плакала. Конечно, старалась, чтобы другие не видели, хотя этого не скроешь. Большинство наших смотрели на меня с сочувствием…….. С такими проблемами – я никому не конкурентка.
             Вам позвонила с мыслью: «Сейчас или никогда». Это было после очередного собрания. Вы как-то сразу вызвали доверие. У меня появилась уверенность, что все получится. Но потом, случился переломный момент — Вы сказали, что нужно выступить перед чужими людьми. Я перед своими, банковскими волновалась до обморока, а тут…
Опять все вернулось. Снова дрожь, страх, только от одной мысли, что мне это предстоит.
Я даже хотела все бросить, но выступила, не умерла.
             Во время второго выступления у меня появилось чувство: «Будь что будет». Получилось лучше. А
в третий раз мне стало немного смешно самой над собой. И эта мысль, что никто не идеален, все боятся и ошибаются, все же помогла.
             Сейчас, я пока не великий оратор, а только учусь. Но самое главное, за что большое спасибо Вам, этот тошнотворный страх ушел! Я теперь могу
смотреть в глаза тем, кто меня слушает. Раньше я не видела никого и ничего. У меня дрожь исчезла и жестикулирую я уже вполне адекватно.
             Речь моя стала свободнее. Появилось осознание того, что вокруг происходит и могу замечать свои ошибки. Например, с паузами у меня пока не получается. Но получится — это я знаю. А вчера я пошутила во время доклада!!! Самой не верится.
            Для меня это такой прогресс! Как будто крылья расправились. Я просто счастлива. Юля, большущее Вам спасибо!
Айгуль М.

Эффект заметен уже через 3 занятия

Клиент преодолевает свой страх и начинает говорить увереннее, сильнее, убедительнее.
У человека появляется механизм управления своим состоянием.
Количество занятий зависит от целей самого клиента.
Я веду работу до получения такого результата, какой удовлетворяет самого клиента.

Поэтому три занятия – это обязательный минимум.
Работа со страхом публичных выступлений строится мной по блочной системе.
Один блок включает 3 занятия по 1,5 -2 часа каждый.
По окончании каждого блока фиксируются полученные эффекты.

Методика снятия страха перед выступлением, включает обязательные домашние задания

Моя работа с вашим страхом зависит от того, каким образом ваш мозг запоминает и перерабатывает информацию. Все люди разные.
И ваш страх индивидуален. Поэтому если те общие советы, которые даются на тренингах публичных выступлений и в интернете не помогают, то не тяните, жизнь идет вперед.

Чтобы избавиться от страха публичных выступлений, снять волнение перед выступлением записывайтесь ко мне на консультацию.

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ

ФОТОГАЛЕРЕЯ

Все альбомы >>

БЛАГОДАРНОСТИ, ВИДЕООТЗЫВЫ

Эдуард Гимадеев

Начальник отдела обучения

Начальник отдела обучения Эдуард Гимадеев>>

Гульнара Хайрутдинова

Руководитель отдела продаж

Руководитель отдела продаж Гульнара Хайрутдинова>>

Линар Нигматзанов

Заместитель Директора по продажам

Заместитель Директора по продажам Линар Нигматзанов>>

Волкова Лариса Николаевна

Директор по развитию продаж

Директор по развитию продаж Волкова Лариса Николаевна>>

Наталья Комлева

Зам директора по персоналу

Зам директора по персоналу Наталья Комлева>>
Другие отзывы

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ НА ТРЕНИНГ

Даю согласие на обработку персональных данных*